RÉJOUISSANCES

나의 생활방식과 신체상태를 재부팅하기(도서 - ADHD/우울증/치매/이렇게 고쳐라)오래전 아는 지인이 파킨슨병으로 유명을 달리하신 소식을 접하고 마음이 착잡하였다. 그리고 조금 더 이야기 하자면 친척분도 연세가 많이 드셔서 각종 질환에 시달릴즈음 파킨슨이 오신것을 보게되었다. 사람은 누구나 노화가 오게되면 우리 신체의 모든 시스템에 불균형이 오게되기도하지만 요즘은 젊은 사람들에게도 이런 신경기능적인 문제로 ADHD, 우울증, 치매, 파킨슨까지 오는것이 허다한 문제라는 것이다.  뇌질환에 대해 예민해있을즈음 아주 오래전 서점에 들렀을 때 마크 하이먼 박사의 "ADHD/우울증/치매/이렇게 고쳐라"는 책이 눈에 들어왔다. 이 책은 정신 건강과 뇌 기능을 최적화하는 데 중점을 둔 책이었다. 이 책의 저자 마크 ..

라이프 (브레인이팅마인드) 2024. 10. 22. 11:47

나의 혈당 밸런스를 위해 / Glucose Revolution 글루코스 혁명 최근 1~2년 사이 나도 모르게 체중이 갑작스럽게 증가해서 스트레스와 걱정이 앞섰다.  갑작스런 체중증가의 원인을 찾고자한다면 남편을 만나면서 연애시절 맛집을 다니며 쉴세없이 공복을 주지 않고 먹은 것과 치킨을 좋아해서 둘이서 치킨을 자주 시켜먹은것! 그리고 콜라섭취, 탄산음료를 갑자기 많이 마시게 된것에 원인을 둔다.  카페에서 디저트를 주문해서 먹거나 군것질은 하지 않지만 그린그린한 채소섭취가 갑작스레 줄고 건강하지 못한 음식들, 튀겨진 치킨은 체중증가로 바로 이어졌다. 체중증가로 끝나는게 아니라 탄산음료를 마시면 알수없는 편두통이 느껴졌다. 이것은 아마도 혈당스파이크를 경험하고 있었던것같다. 갑작스럽게 튀는 혈당 여기서 끝..

라이프 (브레인이팅마인드) 2024. 10. 17. 11:25

내 몸 속 비소(Arsenic,As)를 제거하기 위해 만난 해독혁명 책 한권펜실베이니아 대학교에서 화학과 생물학을 복수전공하고 최우등으로 졸업하였으며 서울대 의학전문대학원을 졸업하여 이후 서울대 병원에서 전공의를 수료하고 피부과 전문의를 취득한 저자 탁터 라이블리 최지영의 해독혁명이란 이 책에서는 내 몸의 디톡스 시스템을 살려야 건강한 삶을 유지할 수 있다고 말하며 그러려면 내 몸속 5단계 독소를 배출해내야하며 이를 디톡스 시스템에 따라 체내 독소 배출을 위한 진정성 있는 솔루션을 담고있다. 내가 이 독소배출 솔루션을 관심있게 보아온 이유는 양자의학진료를 보던 내가 건강하지만 미래에 암을 유발가능성이 잇는 내 몸속 비소(Arsenic,As)가 많다고 진단을 받았었다. 어떻게 하면 내 몸 속 중금속을 배출..

라이프 (브레인이팅마인드) 2024. 10. 2. 20:30

9월 4주 베스트셀러 / 트렌드 코리아 2025(2025년 소비트렌드 전망)SNAKE SENSE" 10가지 트렌드 키워드 새로 출간된 [트렌드 코리아 2025]를 읽어보았다. 트렌드 코리아는 매년 세계적으로 주목을 받고 있는 책으로 2024년에는 분초사회, 2023년에는 평균실종, 2022년에는 나노사회, 2018년에는 소확행등의 트렌드를 예측하였다면 2025년에는 무엇을까? 작가 김난도교수 외 전미영,최지혜,권정윤,한다혜,이혜원,이준영,이향은,추예린,전다현은 을사년 2025년 푸른뱀의해에는 SNAKE SENSE (스네이크 센스)로 키워드를 내세웠다.  녹록치 않을 2025년을 살아가기 위해서는 뱀(snake)처럼 섬세한 감각(sense)이 필요하다는 관점에서다.  《트렌드 코리아 2025》는 2025년..

라이프 (브레인이팅마인드) 2024. 9. 26. 20:30

차인표 작가가 전하는 감동의 휴먼 드라마 자신을 대변할 수 없었던 이들을 위한 헌사 언젠가 우리가 같은 별을 바라본다면  출판된지는 오래이나 언론에 공개되면서 많은 관심을 받고 있는 도서, "언젠가 우리가 같은 별을 바라본다면"은 배우이자 작가인 차인표의 첫 번째 장편소설이다. 서점에 들러서 베스트셀러에 머뭇거리다 덥석 짚어들고서 한동안 뒤적이며 읽었던 책! 구입해서 다시 천천히 읽어본다.  책 소개 영국 명문 옥스퍼드 대학의 필수 도서로 지정된 것으로 알려졌으며 고국을 떠나 70년 만에 필리핀의 한 작은 섬에서 발견된 쑤니 할머니의 젊은 시절을 담은 이야기로, 일제 강점기 일본군 위안부 문제를 다뤘다. 『언젠가 우리가 같은 별을 바라본다면』은 고국을 떠나 70년 만에 필리핀의 한 작은 섬에서 발견된 쑤..

라이프 (브레인이팅마인드) 2024. 9. 1. 22:41